又胖回來了 ><
鬆懈2個禮拜就又都胖回來了
努力更正作息~!!!!!!
吃東西現在也不正常了
蛋白質不足疏果也不足
喝的水就更不用說了
本來結實的肉又變鬆了
果然減肥是一輩子的事
一個不小心給它鬆懈了
就很快又回去了!!!!!!
還有運動也很重要~
我看從今天起就來個飲食紀錄好了~
用在部落格上應該可以督促自己吧?!
不過今天起得真晚 現在都10:15了還沒吃早餐
也沒喝水~ 努力!!!!!!!!!!
晚了就晚了吧 要好好補償自己的身體
就是從現在起正常吃正常作息正常運動!!
橘子
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