又胖回來了  ><

鬆懈2個禮拜就又都胖回來了

努力更正作息~!!!!!!

吃東西現在也不正常了

蛋白質不足疏果也不足

喝的水就更不用說了

本來結實的肉又變鬆了

果然減肥是一輩子的事

一個不小心給它鬆懈了

就很快又回去了!!!!!!

還有運動也很重要~

我看從今天起就來個飲食紀錄好了~

用在部落格上應該可以督促自己吧?!

不過今天起得真晚 現在都10:15了還沒吃早餐

也沒喝水~ 努力!!!!!!!!!!

晚了就晚了吧 要好好補償自己的身體

就是從現在起正常吃正常作息正常運動!!

 

 

 

 

橘子

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